Notícies

Tornar al llistat de notícies

Dilluns, 20 de febrer de 2012

Lo primer és la teva salut...

Si tens el ferro baix et recomanem que prenguis aquets aliments

Aliments que t'ajudan a recuperar el ferro en el teu cos:

  • Carns: vedella, porc, be, fetge.
  • Aus: pollastre, ànec, gall d'indi, fetge.
  • Peixos i mariscs: cloïsses, musclos, ostres, sardines i anxoves.
  • Vegetals de fulla verda: col de cabdell, bròcoli, col arrissada, bledes, espinacs.
  • Llegums: llenties, faves, pèsols, cigrons.
  • Pasta, arròs i cereals enriquits amb ferro.
  • Pa i panets de farina integral.
  • Fruits secs: anacards, ametlles, cacauets, festucs, albercocs secs, figues seques, prunes seques, nous, avellanes, panses, dàtils.
  • Rovell d'ou, cacao, xocolata sense llet.

I per absorvir millor el ferro utilitza tots els aliments rics en vitamina C: taronges, llimones, aranges, kiwis, maduixes, pinya, pebrots, tomàquets.

aliments ferro baix 



Altres notícies

Contacte

Fundació Banc de Sang i Teixits de les Illes Balears

Fundació Banc de Sang i Teixits de les Illes Balears

C/ Rosselló i Cazador, 20
07004 Palma de Mallorca
Tel: 971764433

  • Donants de sang de Mallorca
  • Donants de sang Eivissa i Formentera
  • Germandat de donants de sang de Menorca
  • Federació Balear de donants de sang

© Fundació Banc de Sang i Teixits de les Illes Balears | 2012 - 2017 | Informació legal